VDT(Visual Display Terminal Syndrome)증후군 예방 및 관리

VDT증후군 예방 및 관리 

 

1. VDT증후군 증상의 정의 

- 어깨, 목, 허리부위에 통증이 발생되거나 눈의 피로, 피부병 같은 증상, 정신신경계 이상 증상 등을 말합니다. 

2. VDT증후군의 일반적 발생원인 

- VDT증후군의 일반적 발생원인은 사용자에게 맞춰지지 않은 작업공간, 고정된 자세에서의 지속된 동작(정적인 자세)이 해당합니다. 

3. VDT증후군의 건강장해 중 근골격계 질환에 해당하는 것 

- 작업관련 근골격계 질환 

- 반복동작 장애 

- 과사용 증후군 

4. VDT증후군 예방법 

- 자신의 신체에 맞도록 모니터, 키보드, 마우스 등의 위치를 조절하여 올바른 VDT 작업자세를 취합니다. 

5. VDT증후군의 예방 안전수칙 

- 적정한 휴식 

- 작업실 내 온도 18~24ºC - 조명기구 및 작업환경 점검

 - 오랜 시간 모니터 등을 보는 작업을 해야 할 경우 1시간 작업 후 10분 정도의 휴식을 취하며, 휴식 시간에 하늘이나 먼 곳을 보는 것이 좋습니다. 

 

6. 영상표시단말기를 사용하는 사무환경 관리에서 유해위험요인에 대한 설명 

- 작업조건 요인에는 작업대 및 의자가 있다. 

- 작업보건 요인에는 작업빈도와 시간이 있다. 

- 작업환경 요인에는 부적절한 조명, 작업공간 크기 및 통로가 있다. 

7. 누적외상성질환의 정의 

- 주로 상지(팔, 上肢)를 반복하여 움직이는 작업(동적 부담)이나 상지 및 목을 특정위치로 고정시켜 일하는 작업(정적 부담)에 의해서 주로 발생하며 뒷머리, 목, 어깨, 팔, 손 및 손가락의 어느 부분 또는 전체에 걸쳐 결림, 저림, 아픔 등의 불편함이 나타나는 것을 말합니다. 

8. 누적외상성질환을 예방하기 위한 관리 

- 작업 중 탄력적인 휴식을 가지면서 1일 VDT 사용 시간을 최대한 줄여야 합니다.

- 책상의 높이는 수시로 조절할 수 있는 것을 사용하는 것이 좋다. 

- 책상 밑에는 다리를 뻗을 수 있는 충분한 공간이 확보되어야 한다. 

- 작업대 위에 손을 얹은 상태에서 손목을 지지해 줄 수 있는 공간이 있어야만 손목에 가중되는 압력을 줄일 수 있다. 

9. VDT증후군의 정의 

- Visual Display Terminal Syndrome의 약자로, 현대인의 필수품이라 할 수 있는 휴대폰, 컴퓨터, 계기판 등 각종 영상표시단말기를 취급하는 작업이나 활동으로 인하여 발생하는 질병을 뜻한다. 

10. VDT증후군의 발생원인 

- 사업장 요인, 근로자 요인, 작업환경요인, 작업요인 등이 있습니다. 

 

11. VDT증후군에서 발생되는 질병들의 특성 

- VDT증후군 중 근골격계질환의 발생은 영상기기나 컴퓨터 작업 등에서 바르지 못한 자세로 목근육의 통증, 어깨결림, 손목의 통증 등이 발생할 수 있습니다. 

12. VDT증후군 중 거북목 증후군에 대한 설명 

- 과다하고 잘못된 영상장치관련 작업으로 목이 거북이 목처럼 앞으로 구부러진 자세로 변형되는 증상이다. 

13. VDT증후군 중 근막통증후군에 대한 설명 

- 근육이나 근육을 싸고 있는 근막이 VDT작업 시 부적절한 자세 등으로 뭉치면서 생기는 통증을 말한다. 

- 증상은 어깨나 목의 통증으로 시작된다. 

- 만성질환으로 발전할 경우 척추불균형이 올 수 있다. 

14. 손목터널증후군에 대한 설명 

- 엄지와 검지, 중지 손가락이 저리고 무감각해지는 증상이다. 

- 갑자기 손목에 힘이 빠지는 증상도 있다. 

- 원인은 키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 구부러진 상태에서 작업을 해서 발생한다. 

- 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 컴퓨터 키보드와 마우스를 사용할 때 의자의 높이를 잘 맞춰 손목이 구부러진 상태로 작업하지 않도록 해야 합니다. 

15. 안구건조증에 대한 설명 

- 장시간 모니터를 보면서 작업하는 것이 원인이 된다. 

- 눈이 시리고 뻑뻑한 증상이 나타난다. 

- 모니터 등 작업 1시간 후, 10분 휴식으로 예방할 수 있다. 

- 안구건조증 발생 시 시력이 일시적으로 저하되기도 한다. 

 

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