본문 바로가기
728x90
반응형

정보창고239

폭염대비 건강수칙 3가지와 온열질환 응급조치 폭염대비 건강수칙 실천으로 건강한 여름 보내시기 바랍니다.온열질환 발생시 응급조치를 확인해보시기바랍니다. 2024.07.30 - [정보창고] - 무더운 여름에 어르신은 온열질환을 조심하세요!! 무더운 여름에 어르신은 온열질환을 조심하세요!!해마다 심해져가는 폭염, 건강하고 안전한 여름을보내는 방법에 대해 알아볼까요? 무더운 여름에 어르신은 온열질환을 조심하세요!!    2024.07.21 - [안 전 SAFETY] - 열사병(Heat Stroke) 열사병(Henbr174.tistory.com 2024.07.21 - [안 전 SAFETY] - 일사병 열사병 다릅니다(공통점과 차이점) 일사병 열사병 다릅니다(공통점과 차이점)여름철 무더운 날씨는 일사병과 열사병 같은 열 관련 질환의 위험을 높입니다.  이 두.. 2024. 7. 31.
무더운 여름에 어르신은 온열질환을 조심하세요!! 해마다 심해져가는 폭염, 건강하고 안전한 여름을보내는 방법에 대해 알아볼까요? 무더운 여름에 어르신은 온열질환을 조심하세요!!    2024.07.21 - [안 전 SAFETY] - 열사병(Heat Stroke) 열사병(Heat Stroke)열사병(Heat Stroke)은 여름철에 빈번하게 발생하는 심각한 건강 문제입니다.  고온 환경에서 장시간 노출되거나 과도한 신체 활동을 할 때 체온 조절이 실패하여 발생하는 질병으nbr174.tistory.com 2024.07.21 - [안 전 SAFETY] - 일사병 열사병 다릅니다(공통점과 차이점) 일사병 열사병 다릅니다(공통점과 차이점)여름철 무더운 날씨는 일사병과 열사병 같은 열 관련 질환의 위험을 높입니다.  이 두 질환은 체온 조절 장애로 인해 발생하지만.. 2024. 7. 31.
가벼운 스트레칭으로 근육건강 유지하기 스트레칭은 건강한 근육과 관절을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.  규칙적인 스트레칭은 유연성을 향상시키고 근육의 긴장을 완화하여 몸 전체의 움직임을 개선합니다. 아래는 간단하면서도 효과적인 스트레칭 운동들을 소개하며, 이들이 어떻게 근육 건강을 증진시키는지에 대한 설명입니다.1. 목과 어깨 스트레칭 동작 : 양 손을 뒤로 굽히고 어깨를 뒤로 내밀어서 목 뒤쪽 근육을 스트레칭합니다. 이유 : 긴 시간 동안 앉아있거나 전화나 컴퓨터 사용으로 인해 뭉친 어깨와 목을 풀어줍니다. 2. 팔과 손목 스트레칭 동작 : 팔을 앞으로 뻗어 손목을 힘주지 않고 손을 뒤로 굽힙니다. 이유 : 긴 시간동안 키보드나 마우스를 사용하거나 손목을 과도하게 사용하면 뻣뻣해진 근육을 풀어줍니다. 3. 등 스트레칭 동작 :.. 2024. 7. 30.
편안한 휴식을 위한 방법 일상의 스트레스와 바쁜 생활 속에서 편안한 휴식은 우리에게 필요한 보호막입니다.  휴식은 몸과 마음을 회복시키고, 새로운 에너지를 얻는 과정으로, 어떻게 하면 편안한 휴식을 취할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.  일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 통해 편안한 휴식을 찾아가봅시다. 1. 마음의 평화를 찾는 방법 (명상과 순환)  편안한 휴식의 첫 번째 단계는 마음의 평화를 찾는 것입니다.  명상은 마음의 소음을 꾸준히 정리하고 내면의 평화를 찾을 수 있는 효과적인 방법 중 하나입니다.  일정 시간을 정해두고 조용한 장소에서 명상에 집중해보세요.  숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 것에 집중하면서 일상의 생각들을 내려놓아보세요.  명상을 통해 마음의 평화를 찾으면, 일상에서 받는 스트레스에 대한 대비력.. 2024. 7. 29.
마이야르 반응(Maillard Reaction) 마이야르 반응(Maillard Reaction)은 요리 과정에서 음식의 풍미와 색을 변화시키는 중요한 화학 반응입니다. 1912년 프랑스의 화학자 루이-카미유 마이야르(Louis-Camille Maillard)에 의해 처음으로 설명된 이 반응은 단백질과 탄수화물이 특정 온도에서 만나 다양한 맛과 향을 만들어내는 복잡한 과정입니다.  우리가 일상에서 즐기는 고기 구이, 빵 굽기, 커피 로스팅 등에서 흔히 일어나는 이 반응은 요리에 있어 없어서는 안 될 핵심 요소입니다.  마이야르 반응을 이해하면, 더 깊고 풍부한 맛을 얻기 위해 어떻게 요리해야 할지에 대한 통찰을 얻을 수 있습니다.   1. 마이야르 반응의 기초 원리와 과정  마이야르 반응은 단백질의 아미노산과 탄수화물의 환원당이 고온에서 만나면서 발생하.. 2024. 7. 24.
태풍의 이름은 어떻게 정해지는걸까? 태풍은 자연 재해 중 하나로서 인명피해와 재산피해를 일으키는 위협적인 현상입니다.  태풍은 강력한 바람과 폭우를 동반하여 많은 피해를 초래할 수 있으며, 이러한 태풍에는 이름이 붙어 있습니다.  하지만 태풍의 이름이 어떻게 정해지는지에 대해 잘 알지 못하는 사람도 있을 것입니다.  오늘은 태풍 이름이 어떻게 정해지는지에 대해 알아보고자 합니다.  1. 태풍 이름의 역사 태풍 이름의 사용은 꽤 오래된 역사를 가지고 있습니다.  초기에는 위치 정보나 특정 날짜를 사용하여 태풍을 식별하곤 했으나, 이는 혼란을 초래할 수 있었습니다.  이에 태풍 이름 제도가 도입되었으며, 이는 태풍의 추적과 피해 예방을 위해 채택되었습니다.  2. 태풍 이름의 정해짐 태풍 이름은 세계 기상기구(WMO)에서 정해집니다.  WMO.. 2024. 7. 22.
728x90
반응형

티스토리툴바