반응형 作心三日 #작심삼일 #목표설정 #목표재설정 #변화 #목표변경 #동기부여 #동기부여설정 #동기부여변경 #리부팅 #재시작 #2024년 #2024년재시작 #세로토닌 #세로토닌현상 #계획수정 #우선순위조정 #우1 작심삼일(作心三日) 이었다면 새해 목표 다시 설정해보자!! 새해가 밝아 새로운 시작을 약속하며 목표를 세우는 것은 많은 이들에게 익숙한 풍경입니다. 그러나 현실은 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 만약 작심삼일이었다면, 새로운 목표를 세우고 그를 달성하기 위한 방법을 다시 고려해보는 과정에 대해 살펴보겠습니다. 1. 목표 재설정 (현실적이고 실현 가능한 목표를 찾아라) 처음에 세운 목표가 현실적이지 않거나, 실현 가능성이 낮았다면, 그 목표를 재설정하는 것이 필요합니다. 현실적이고 실현 가능한 목표를 찾기 위해서는 자신의 능력과 가능성을 현실적으로 고려해야 합니다. 목표를 큰 틀에서부터 작은 목표로 나누어, 단계적으로 실현 가능한 목표를 찾아가는 것이 중요합니다. 예를 들어, 체중 감량을 목표로 세웠다면, 첫 단계로는 규칙적인 운동 습관을 형성하고, 그 다음에.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
