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💼 앉아서도 가능한! 직장인을 위한 10분 스트레칭 루틴 (Stretching at Your Desk: A 10-Minute Routine for Office Workers) 💼 앉아서도 가능한! 직장인을 위한 10분 스트레칭 루틴 (Stretching at Your Desk: A 10-Minute Routine for Office Workers)하루 종일 앉아있는 당신, 몸은 괜찮으신가요?(Sitting All Day? Here's How to Save Your Body)현대 직장인은 하루 평균 8시간 이상을 책상 앞에서 보냅니다.이로 인해 어깨, 목, 허리 통증은 물론, 혈액순환 저하와 자세 불균형까지 생기기 쉽습니다.특히 “거북목”, “라운드숄더”, “허리디스크” 등의 증상은 앉은 자세가 주요 원인입니다.하지만 좋은 소식은,📌 하루 단 10분의 간단한 스트레칭만으로도 이런 증상을 완화하고 예방할 수 있다는 것!스트레칭이 직장인에게 꼭 필요한 이유(Why Office .. 2025. 4. 20.
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