반응형 요가 #웰빙 #웰빙요가 #아사나 #안식처 #마음의안식처 #프라나 #숨 #요가숨 #요가프라나 #영혼양분 #건강요가 #요가하면좋은점 #요가효과 #건강정보 #요가긍정효과 #요가커뮤니티 #요가호흡1 요가의 변화하는 여정 탐험(개인적인 연결) 웰니스와 자아 발견의 길에 나서면서 요가는 건강에 대한 종합적인 접근을 찾는 개인들을 위한 등대가 되어왔습니다. 현대 삶의 소란 속에서 고요한 공간을 제공하는 고대의 요가 실천은 마음, 몸, 영혼을 위한 안식처가 되었습니다. 요가가 운동의 형태 이상으로 만드는 흥미로운 측면을 알아보면서 이 통찰력에 참여해 주세요. 1. 정신적인 아사나 (신체 운동 너머) 요가는 종종 단순한 신체 활동으로 오해되지만, 그 본질은 정신적인 아사나의 정말 내면에 있습니다. 각 자세는 마음과 몸 사이에 깊은 연결을 유도합니다. 산악 자세나 우아한 전사 자세와 같은 자세들, 요가의 아름다움은 현재 순간에 있습니다. 우리는 실천자로서 몸의 세부 사항을 이해하고 수용함으로써 자기 인식과 수용을 촉진합니다. 이러한 아사나의 변형력은 .. 2024. 2. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
