반응형 비타민C #귤 #감귤 #건강 #건강정보 #식이섬유 #항상화물질 #칼륨 #혈압조절 #베타카로틴 #카로티노이드 #세포손상예방 #항산화 #플라보노이드 #심혈관건강 #귤샐러드 #귤갈비구이1 귤이 건강에 좋은 이유와 간단 요리법 소개 귤은 매우 영양가가 높고 다양한 건강 이점을 제공하는 과일로 알려져 있습니다. 귤이 건강에 좋은 이유를 5가지 입니다. 1. 비타민 C 함유량이 풍부하다 귤은 비타민 C의 탁월한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생성에 핵심적이며 피부의 탄력과 건강을 지원하는 역할을 합니다. 2. 식이 섬유를 풍부하게 함으로 소화를 촉진한다 귤에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화 과정을 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 식이 섬유는 혈당을 안정시키고 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 3. 항산화 물질이 다양하게 함유돼 있다 .. 2023. 12. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
