반응형 블루베리 #항산화 #블루베리스무디 #뇌기능개선 #심혈관건강 #소화개선 #염증감소 #안구건강 #체중관리 #면역강화 #항망효과 #블루베리요거트 #블루베리샐러드 #블루베리쥬스1 블루베리가 건강에 좋은 이유 10가지와 요리법 블루베리가 건강에 좋은 이유 10가지: 항산화물질 풍부: 블루베리에는 안토시아닌과 플라보노이드 등 다양한 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 건강한 세포를 유지합니다. 뇌 기능 개선: 블루베리에는 뇌 기능을 증진시키는 데 도움을 주는 미립필과 크로실이 함유되어 있어 기억력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 촉진: 블루베리의 항산화물질은 혈관 건강을 지원하고 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 염증 감소: 블루베리에는 염증을 줄이는 효과가 있는 항염작용 물질이 포함되어 있어 관절 및 근육 통증을 완화할 수 있습니다. 소화 개선: 블루베리에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 안구 건강 증진: 블루베리에는 눈 건강을 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
