반응형 물 #수분보충 #전분체음식 #스포츠음료 #코코넛워터 #우유 #수박 #요거트 #채소와과일 #녹차 #스무디 #항상화 #하루수분 #건강 #건강정보1 인체에 수분이 부족하면 생기는 건강 악화 신호 10가지와 수분 보충 방법 물은 인체에서 수많은 기능을 수행하며 생존과 건강에 핵심적인 역할을 합니다. 충분한 물 섭취는 세포, 조직, 기관의 올바른 기능을 유지하고 다양한 생리적 과정에 필수적입니다. 그러나 물 부족은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 물 부족으로 인한 건강 악화 신호 10가지와 그 이유 그리고 수분보충 방법을 알려드립니다. 1. 탈수 및 혈액 점도 증가물 부족으로 혈액의 수분이 감소하면 혈액 점도가 증가하게 되어 혈액순환을 저해합니다. 이는 심장부담이 증가하고 혈압이 상승할 수 있음을 의미합니다. 2. 신장 기능 저하충분한 수분이 없으면 신장의 혈액 여과 기능이 저하되어 체내의 노폐물을 효과적으로 배출하지 못하게 됩니다. 3. 소화계 문제물은 소화 과정에서 소화 효율을 향상시키고 변비를 예방합니.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
