반응형 건강 #건강정보 #사과 #항산화물질 #영양소 #식이섬유 #소화촉진 #비타민C #칼륨 #폴리페놀류 #뇌기능증진 #심혈관질환관리 #견과류 #혈당관리 #항암성분1 사과가 건강에 좋은 점 소개 사과가 건강에 좋은 점 소개 사과는 건강에 많은 이점을 제공하는 과일 중 하나로 꼽힙니다. 다양한 영양소와 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어, 일상적인 식단에 포함시키면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 먼저, 사과는 식이섬유의 훌륭한 원천입니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 주며, 신장 건강을 지원합니다. 또한, 식이섬유는 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있어 당뇨병 예방과 치료에 도움이 됩니다. 사과에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 비타민 C는 강력한 항산화 기능을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 또한, 칼륨, 비타민 K, 비타민 B군 등도 적정량을 함유하고 있어 신체 기능을 유지하고 .. 2024. 5. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
