열실신(Heat Syncope)

 

열실신(Heat Syncope)은 더운 환경에서 오랜 시간 서 있거나 활동하는 동안 갑자기 발생하는 일시적인 의식 상실을 의미합니다. 

주로 체온 조절이 어려운 고온 환경에서 혈압이 급격히 떨어지면서 발생하며, 일시적인 실신 후 신속하게 의식을 회복하는 것이 일반적입니다. 

 

열실신은 특히 더운 여름철에 발생할 가능성이 높으며, 고령자, 기저 질환이 있는 사람, 그리고 높은 온도에서 장시간 활동하는 사람들에게서 더 흔히 나타납니다. 

 

오늘은 열실신의 원인과 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.


1. 열실신의 원인과 증상

원인

열실신은 주로 다음과 같은 요인들로 인해 발생합니다:

고온 환경

고온 다습한 환경에서 오랜 시간 서 있거나 활동할 경우, 체온 조절 메커니즘이 과부하되어 발생할 수 있습니다.

혈압 저하

더운 환경에서 혈관이 확장되고 혈액이 피부 쪽으로 몰리면서 중심 혈압이 떨어져 실신이 발생합니다.

탈수

충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 탈수가 발생하여 혈액량이 감소하고, 이는 혈압 저하와 실신으로 이어질 수 있습니다.

과도한 운동

높은 온도에서 무리한 운동을 하면 체내 수분과 염분이 소실되고, 혈액 순환이 원활하지 않아 실신할 수 있습니다.

기저 질환

심혈관 질환이나 혈압 조절에 문제가 있는 경우, 열실신의 위험이 높아집니다.

증상

열실신의 주요 증상은 다음과 같습니다

어지러움

의식을 잃기 전 현기증이나 어지러움을 느낄 수 있습니다.

실신

갑작스럽게 의식을 잃고 쓰러지는 것이 주요 증상입니다.

피부의 창백함

실신 전후로 피부가 창백해지고, 식은땀을 많이 흘리게 됩니다.

빠른 회복

대부분의 경우, 쓰러진 후 몇 분 내로 의식을 회복합니다.

 

 

2. 열실신 예방 및 치료 방법

예방 방법

열실신을 예방하기 위해서는 더운 환경에서의 활동을 조절하고, 적절한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 

 

예방을 위한 구체적인 방법은 다음과 같습니다

충분한 수분 섭취

더운 날씨에는 평소보다 더 많은 물을 마셔 체내 수분 균형을 유지해야 합니다.

적절한 휴식

장시간 서 있거나 활동하지 않도록 하고, 중간중간 휴식을 취해 몸을 식히고 혈액 순환을 돕습니다.

시원한 환경 유지

가능한 한 시원한 장소에서 활동하며, 에어컨이나 선풍기를 사용해 체온을 조절합니다.

느슨한 옷 착용

통기성이 좋은 느슨한 옷을 입어 몸이 쉽게 식을 수 있도록 합니다.

염분 섭취 조절

땀으로 소실되는 염분을 보충하기 위해 적절한 염분 섭취가 필요합니다. 스포츠 음료 등을 통해 전해질 균형을 유지할 수 있습니다.

 

치료 방법

열실신이 발생했을 때는 신속하게 적절한 조치를 취해 증상을 완화하고, 재발을 방지하는 것이 중요합니다. 

 

치료를 위한 방법은 다음과 같습니다

시원한 장소로 이동

실신한 사람을 시원한 장소로 이동시켜 체온을 낮춥니다.

다리를 올리고 눕기

실신한 사람이 누울 수 있도록 하며, 다리를 심장보다 높게 올려 혈액이 머리로 잘 공급될 수 있도록 합니다.

수분과 전해질 보충

의식을 회복한 후에는 물이나 스포츠 음료 등을 통해 수분과 전해질을 충분히 섭취하게 합니다.

의료 상담

열실신이 반복되거나, 회복이 더딘 경우에는 의료 전문가의 상담을 받아야 합니다.

특히 기저 질환이 있는 경우에는 반드시 의사와 상의해야 합니다.

 

결  론

열실신은 더운 환경에서 발생하는 일시적인 의식 상실로, 적절한 예방과 신속한 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 

 

충분한 수분 섭취와 적절한 휴식, 시원한 환경 유지 등을 통해 열실신을 예방할 수 있으며, 발생했을 때는 신속하게 시원한 장소로 이동시켜 다리를 올리고 눕히며, 수분과 전해질을 보충하는 등의 조치를 취하는 것이 중요합니다. 

 

특히 고령자나 기저 질환이 있는 사람들은 더운 여름철에 특별히 주의하여 열실신을 예방하고 건강을 지키시기 바랍니다.

 

 

2024.07.21 - [안 전 SAFETY] - 열부종(Heat Edema)

열부종(Heat Edema)

 

2024.07.21 - [안 전 SAFETY] - 열사병(Heat Stroke)

열사병(Heat Stroke)

 

2024.07.21 - [안 전 SAFETY] - 열발진 / 땀띠(Heat Rash)

열발진 / 땀띠(Heat Rash)

 

2024.07.21 - [안 전 SAFETY] - 일사병 열사병 다릅니다(공통점과 차이점)

일사병 열사병 다릅니다(공통점과 차이점)